スガヤ: 「条件反射」を物理的に解除し、監視の視線を一掃しましょう。システム再起動に向けて、まずは何をしないかを定義することが重要です。
スミレ: 心理学的な過覚醒状態を鎮めるための環境調整です。視界からトリガーを消すことで、脳が「今は戦わなくていいんだ」という安全信号をキャッチできるようになります。
【使ってみた！報告】
・リビングの目立つ場所にあった制服をクローゼットの奥にしまいました。それだけで家の中の「重苦しい空気」が少し晴れた気がします。子どもがリビングに出てくる時間が増えました。
・カレンダーの行事予定をシールで全部隠しました。日付を見るたびに焦っていた自分の心が、一番救われたかもしれません。「今日は自由な日」と思えるようになりました。
・玄関にあるランドセルを箱に入れて封印しました。無意識に「学校」というプレッシャーを突きつけていたことに気づけました。視覚的なノイズを消すだけで、子どもの表情が柔らかくなりました。
※報告、および実践数はオフライン（勉強会など）実績も含みます
