不登校のパターン・ランゲージ：よりよい”個別最適解”を見つけるための「思考の型」　※随時更新

・エネルギー回復の「段階」を把握
子どもの状態を「混乱期」「停滞期」など、どの段階にあるか客観的に把握する。回復プロセスを可視化することで、親の焦りによる過度な期待や、不適切な働きかけによる二次被害を防ぐ。

・エネルギー回復は「行ったり来たり」（あせらず、あきらめない）
回復は一本道ではなく、三歩進んで二歩下がるように螺旋状に進むものと理解する。一進一退の状態を「停滞」ではなく「必要なプロセス」と捉え、あせらずに見守る姿勢を保つ。

・エネルギーの補給拠点
家庭を外部の評価から完全に切り離された「心理的安全圏」と定める 。学校という社会的な要求から一時的に撤退することを許容し、本人が内面的な充足（給油）に専念できる環境を保障する 。

・承認シャワー（存在と過程の承認）
名前を呼ぶ、挨拶をするなどの「存在の承認」と、結果ではなく試行錯誤などの「過程の承認」を日常的に注ぐ。評価（格付け）を伴わない横の関係での承認が、子どもの枯渇したエネルギーを再充填させる。

・「観察日記」をつける
感情を脇に置き、起床時間や食事、発した言葉などの「事実のみ」を淡々と記録する。客観的なデータにより親の主観的な不安を分離し、子どもの本来のバイオリズムや小さな変化を正確に把握する。

・「幸福な自立」への目標シフト
支援のゴールを「再登校」ではなく、本人が「納得して生きていけること」へ再設定する。学校という唯一の基準から離れることで、多様な学びや社会との繋がりを検討する心理的余裕を生み出す。

・並走する自立（助手席の哲学）
親が自分の人生（仕事や趣味）を主語にして充実させる姿を見せる 。親が自分の人生のハンドルを握ることで、子どもは「親の期待」という重荷から解放され、自身の人生を運転する心理的スペースを得る 。

・「生涯サポーター」宣言
親の役割を、手出しをするヘルパーではなく、境界線の外から信頼を送り続ける「サポーター（応援団）」と定義し直す。相手のフィールドには乱入せず、信頼に基づいた見守りに徹することで、本人の主体性を守り抜く。

・「なぜ？」の分析より「いま」の受容
原因探し（理由の究明）を止め、現在の状態をそのまま受け止める 。本人も言語化できない不安を「身体のサイン」として尊重し、無理に内面を暴こうとしないことが回復の前提となる 。

・信頼のSOS
不登校という行動を、親に対する「助けて」という精いっぱいの信頼の表明として肯定的に捉える 。言葉にできない苦しみを行動で示せたことを、健全な自己発信の第一歩として解釈する 。

・「私」を主語にする（Iメッセージ）
「～しなさい」という命令ではなく、「私はこう感じている」と伝えることで、子どもの反発を抑えつつ親の想いを伝える 。

・別人格の尊重
親子であっても価値観が異なることを認め、親が描く「幸せのコース」を押し付けず、子ども自身の決断を尊重する 。

・「ナナメの関係」の導入
親でも先生でもない、利害関係のない第三者（メンター等）との繋がりを家庭の外につくる。密室化した親子関係に新しい視点や「風」を通し、子どもが素の自分を出せる心理的な逃げ場を確保する。

・持続可能な進路選択
社会的な評価や偏差値よりも、「本人が無理なく通い続けられるか」という持続可能性を最優先の基準に置く 。進学をゴールではなく、長期的な自立に向けた一段階として捉える 。

・世代間境界の維持
子どもを夫婦の味方や聞き役にせず、子どもを「守られるべき位置」に留め置く 。

・「今」を楽しむ家庭訪問
先生が来る際、学校の話題ではなく趣味や遊びを話題にして「楽しい時間」を過ごす 。

・背中は押さずに引き戻す
子どもが学校に「行く」と言った際、「無理しなくていい」とあえて引き戻すくらいの落ち着きを保つ 。

・情報の「置き」薬
学校のプリントや外部のパンフレットなどは直接渡さず”そっと置く”、本人の自発的な興味を待つ 。

・「思い込み（呪い）」の自覚と解除
親自身が取り込んでいる「～すべき」という既定の価値観が、親子を縛る「呪い」になっていないか自問する。自分を縛る物差しを緩めることで、ありのままを受け入れるための「心の余白」を創出する。

・感覚特性のチューニング
五感の鋭さや繊細さを「克服すべき課題」ではなく、個別の「特性」として受け入れる。本人が心地よく過ごせる条件を特定し、光や音などの環境刺激を調整していく。

・感情のメタ認知（実況中継）
心が揺れた際、「今、私は不安を感じている」と自分の感情を客観的に言語化する。感情を切り離して観察することで、親子間での感情の同化を防ぎ、心の平穏を保つ。

・感情を味わい、解放する
負の感情を抑圧せず、自分の中で十分に味わい、必要に応じて解放することを自分に許す。親が感情に対して素直な態度でいることで、子どもも安心して自分の感情を表明できるようになる。

・安全弁としての離脱
学校に行かないことを、深刻な精神的崩壊から自分自身を守るための「心の安全弁」が作動した状態だと解釈する 。この「守るための停止」を認め、自分に休息を許すことで、エネルギーの回復を待つ 。

・生命力のバロメーター（笑顔と身辺自立）
登校や勉強ではなく、笑顔や自発的な身の回りの整え（入浴等）を回復の指標とする 。これらが上向くまでは、社会的な要求を一切脇に置く勇気を持つ 。

・プライバシーの聖域
物理的・心理的な境界線を確立し、親の延長ではない「個としての自己」を再構築する 。

・戦略的休息（いったんストップ）
「燃料切れ」の状態ではのれんに腕押し。今は”完全停止”して休むことを自分に許す 。

・「ま、いっか」の呪文
完璧主義を緩め、自分への厳しさを言葉で解きほぐす 。

・小さな役割の遂行と継続
家族の中での小さな役割（お手伝い等）を通じ、自己有用感を回復させる 。

・兄弟への個別配慮
不登校の子ばかりに注力せず、兄弟とも一対一の時間をもつことで家族全体のバランスを整える 。

・「助けて」のモデル提示
自立を「一人で完結すること」ではなく「適切に助けを求められること」と再定義する。親自身が周囲に助けを求める姿を見せることで、子どもに具体的な生存スキルと安心感を提示する。

・微細な自己決定の機会
日常の極めて些細な事柄を子ども自身に選択してもらうことで、自己効力感を回復させる。小さな決定の積み重ねが、自立に向けて主体的に人生を構築する土台となる。

・興味の種火の育成
没頭している趣味やデジタル活動を、将来的な学びや社会接続のための「武器」として尊重する 。関心の対象が変化していくプロセスを、エネルギーの質的変化として観察する 。

・主張の練習（境界線の言語化）
言葉によって他者との間に適切な線を引く練習を行う（EQの根幹） 。

・自分に合った学びの選択
登校にこだわらず、IT学習など自分にとって無理のないスタイルを実践する 。

・法律（権利）を「安心の盾」にする
「学校以外の学び」や「休養」が教育機会確保法で認められた権利であることを理解する。法的な裏付けを共有することで、社会的な不適合感や再登校への強迫観念を軽減する。

・学校の「籍」の戦略的活用
学校は「籍を置いたまま休める場所」であるという法的保障を背景に、焦らず独自の活動に専念する 。

・支援への入場券
不登校を「適切なサポート機関とつながる機会」と捉え直し、専門的な知恵を家庭に取り入れる権利を得たと解釈する 。

・IT学習の出席扱い認定
自宅学習が校長の判断で出席扱いになる制度を、社会的な承認のカードとして活用する 。