【編集部より】
この記事は、3万人の中高生と関わってきた専門家（ジェネレーター）と、元不登校の当事者スタッフが共同で監修・執筆しています。
「きれいごと」ではない、現場のリアルな知見に基づいた情報を掲載しています。
- 本ページは、不登校の「予兆」から「自立」までを体系的に網羅した、保護者様のための総合ガイドマップです。100冊以上の専門書と3万人の相談実績に基づき、全5章のステップで「今やるべきこと」をナビゲートします。
不登校は「点」ではなく「線（プロセス）」で捉えることが大切です。元当事者・保護者・専門家がチームとなり、混乱から回復までの道のりを伴走します。
「うちの子だけなのではないか」「この先どうなるのだろう」
不登校という状況に直面したとき、保護者が抱える不安は計り知れません。ネット上には断片的な情報が溢れ、かえって混乱してしまうことも少なくありません。
そこで当サイトでは、不登校を5つのフェーズ（段階）に整理しました。
今の状況に合わせて、必要な章から読み進めてください。この5本を読めば、不登校の全体像（地図）が手に入ります。
第1章：【予兆・初期】サインを見逃さない
「お腹が痛い」「学校に行きたくない」。それは単なるサボりではなく、限界を迎えた心からのSOSかもしれません。見逃しやすい小さなサインと、親が最初にすべき「安全基地作り」について解説します。
- 「登校しぶり」は怠けではなく防衛反応
- 初期対応の鉄則は「休ませる勇気」
- NG行動：理由を問い詰める、無理に励ます
第2章：【原因・構造】なぜ行けなくなったのか？
「私の育て方が悪かった？」「いじめがあったの？」。原因探しは親を苦しめますが、不登校の原因は一つではありません。複雑に絡み合った「3つの因子」と「エネルギー切れ」の構造を解き明かします。
- 原因は「親のせい」ではありません
- HSCなどの「発達特性」と環境のミスマッチ
- ゲームやスマホへの没頭は「心のシェルター」
第3章：【心理・回復】心の回復地図を見る
「元気そうなのに学校に行かない」「一歩進んだと思ったら戻ってしまった」。不登校の回復は一直線ではありません。「混乱」と「受容」を行き来する、子どもの心の現在地を知りましょう。
- 回復は「3歩進んで2歩下がる」螺旋階段
- 不可解な行動は「回復のサイン」かも？
- 親ができる最強の支援は「待つこと」
第4章：【具体的支援】声かけ・スマホ・生活
「昼夜逆転を直すべき？」「スマホを取り上げてもいい？」。日々の生活で直面する具体的な悩みに、経験者の失敗談と成功例を交えて答えます。今日からできる「家庭内のルール作り」です。
- NGな声かけ：「がんばれ」「なんで？」
- 昼夜逆転は無理に直さなくていい
- スマホ制限は「対話」で決める
第5章：【外部連携】学校・社会とつながる
家庭だけで抱え込む必要はありません。学校、スクールカウンセラー、親の会、フリースクール。外部のリソースを賢く使い、親自身が楽になるための「チーム戦略」を立てましょう。
- 学校の「言いなり」にならない連携術
- 親のメンタルケアが子どもの回復に直結する
- 社会には「学校以外」の居場所がある
🏫 「偏差値」ではない基準で、場所を選びませんか？
フリースクールやオルタナティブスクールを選ぶ際、パンフレットの条件だけで決めてはいけません。
大切なのは、「そこに行けば、うちの子の目が輝くか？」という一点です。
編集長が実際に現地へ足を運び、理念と熱量を確認した「心から信頼できる学び場」だけを紹介する特集コーナーを公開しました。
場所選びの参考に、ぜひ覗いてみてください。
さらに学びたい方へ
上記の5ステップに加え、より詳細な情報や、お子様の創造性を育む活動に興味がある方は、以下のコンテンツもご活用ください。
- 不登校ブックガイド：100冊以上の専門書から厳選した「親が読むべき本」を紹介。
- サービス紹介（Music PBL / プログラミング）：学校以外の場所で「つくる」喜びを取り戻す、独自の活動プログラム。
- 運営メンバー紹介：記事を監修している4名の詳細なプロフィール。
- 私たちの理念：「学校に戻すこと」だけをゴールとしない、当サイトの想い。
不登校は長い旅のようなものです。焦らず、まずはこの「基礎知識」を地図代わりにして、一歩ずつ進んでいきましょう。
また地図に対する「コンパス」として、以下の診断コンテンツもぜひご利用ください（不登校初期、また回復期の行動計画のたたき台として）
